骨トレーニング！2回目

本日、2回目の骨トレーニング！

テーマは、足～骨盤！

相変わらず盛りだくさんの内容で、

終わった時には足長になった気分😍

骨を触るところから、足のアーチのこと。骨間膜のこと。美脚になるためには！

等々。体感しながらやってみて、

『力ぬいてね！』『おなかダルダルで』笑

と連発しながら、やってみた結果。

立ってみると、、、

足や股関節まわりがスッとしてる！！

背が高くなった感じ！

みなさん、よい方向に行きましたね😊

ご自身の様子を観察しながら動く。

集中してますね📷

でも、集中しすぎも良くないんですよ～

そして、

本日のマッサージのテーマは、

バタバタ。

あー骨が動いてるのがわかる😲

気持ちいいね✨

と感想をいただきました😍

次回は、12月9日(木)

テーマ…背骨

背骨を触るところから、

背骨のてっぺん、しっぽ、ゆるっと整えていきます😏

端と端をゆるめると、かなりいい感じです😍