11月25日(水)

西スポ　9時〜12時

メンバー10人

・ストレッチ

・ランニング

・基礎うち

⓵半面でカット スマッシュを交互に打つ

バンザイの状態から少し肘を緩めてグリップ握るだけで打ち分ける

⓶パターン全面 2対2

クロスカット→ストレートネット→クロスネット→ストレートネット→ストレートロブ→クリア→クリア

ゲーム