昨日もジムへ

おはようございます。

今日も気持ちがイイ天気ですね😉

昨日は

珍しく連チャンで

ジムへ行けました😊

若干一昨日の疲れが残っていて

乗り気じゃなかったんですけどね😅

行っちゃえば

やっぱりやっちゃいます。

昨日はだいぶ空いていたなー

ま、その方がいいんだけどｗ

筋トレ

・レッグプレス

・トータルヒップグルート＆アダクション

・レッグエクステンション

・シーテッドレッグカール

・ラットプルダウン

・チェストプレス

・シーテッドロー

・クランチ

・チェストフライ

トレッドミル

ランの頃は疲労感たっぷりで

3kmでやめたくなったけど

4kmまで粘ってみた😁

疲れいても動くことで

リフレッシュできますよね😉

昨日もいい汗流せました！

ではでは今日はこのへんで

ありがとうございます。

さ、今日も1日頑張ります!!!!!!!!

イースフォーヘアー

山田勝之