虚弱体質が挑む無理なしダイエット11月25日の記録✍️

今日の運動は軽いストレッチのみでした。

今日食べた物は

ご飯

鮭

小松菜のピリ辛炒め

鶏とピーマンと玉ねぎの炒め物

卵焼き

フォカッチャピザサンド2個

ミニオムレツ

オクラと山芋とめかぶのありがとう出汁合え

小松菜と油揚げの煮浸し

昨日、ブログアップ後に

じゃがりことチョコビスケットを

1箱食べてしまいました💦

１食だと変な時間にお腹が

すくのかな??と思い今日は

しっかりと2食にしてみました。

2食目はやや食べ過ぎた感が

ありますが、様子を見てみたいと思います😊