ドライブラッシング

はーい、強くて美しい体作りのコーナーです♪

ドライブラッシングって知ってますか？

私はこれがお気に入り。

ブラシで体をゴシゴシ。

気分はカンプマサツ。

どんな効果があるって？

老廃物を排除してくれるんデース！

リンパの流れをよくしてくれる！

もちろん血行もけっこう良くなる！（←シャレに気付いてね！）

セルライトの除去にも効果が？！

不要な毒素や水分を運ぶお手伝い。

せっせせっせ。

私、こう見えて下半身はセルライトだらけなんです。

そして、年中足がむくんでいる！

ハンパなく、むくんでるのです。

あと冷え性。

それも改善したくて、始めたドライブラッシング！

効果を感じますよ！

それに気持ちいい。

ババン！

これはっ

ドライブラッシング用のブラシ！

こんなブラシを使っています。

そこまで痛くないけど、柔らかすぎず。

硬さとかは好みで決めていいと思いますよ。

「ドライブラッシング」で検索したら、

色々出てきますよ。

やり方は、

心臓から遠いところから、上に上に。

さあな画伯の絵です。笑

私は！

足の甲からスタートします。

足の裏はぐるぐるってします。笑

そして、ひざあたりまでいったら、

手も甲から脇に向けてマッサージ〜。

脇は「リンパ、リンパ」って言いながら。笑

ひざの裏もね。リンパゾーン。

太ももの裏と表。上へ。

それから、お尻は外に。

内ももは、前に前に。

お腹も下から上へ。

背中も下から上へ。

首は後ろから前へ。

最後に心臓ということで、胸（デコルテも）を

外から内側へ。

顔はやりません。笑

細いブラシでやってもいいかもね。

カッサも流行ってますね。

ぜひやってみてください♪

お風呂の前や、

お風呂上がりに汗がひいてからやるのがいいと思いますよ。

私はお風呂の前にけっこうやってまーす！