ヨガインストラクター養成講座修了しました！！

2021年11月24日

全米ヨガアライアンス認定指導者養成講座200時間

無事に修了いたしました〜〜〜💛

5月から始まった講座。

7ヶ月をかけて、たくさんのことを学ばせていただきました。

ヨガの基本的なこと、

アーサナ（ポーズ）

ヨガ解剖学

ヨガ生理学

ヨガの歴史

ヨガ哲学

アーユルヴェーダ

マインドフルネス

マインドフル セルフコンパッション

女性のカラダの基礎知識（女性ホルモンと更年期）

メンタルケアとヨガ

呼吸生理学

などなど

まだまだ上げればキリがないのだけれど。

多くのことを愛を持って教えていただけたこと、本当に幸せでなりません。

いい講座受けた〜♡

この講座に出会えて、尊敬する先生方、仲間たちに出会えて、とても恵まれているなぁ。。

この講座を受けると決断したあの時の私を褒め称えたい！！！笑

よく一歩踏み出したね！

ヨガのティーチャートレーニングを受けると決めた時に、いくつかの候補がありました。

私は、ヨガジェネレーションのサントーシマ香先生がメインティーチャーを務められているRYT200（ヨガインストラクター養成講座）を選んだのですが、他のスクールと比較して・・・

先生はもちろん、スタッフさんも会社代表までもが圧倒的に親身で温かくて、直感でした＾＾

講座を受ける前の私はというと、割と陽よりのヨガ（ヴィンヤサフロー系）が好きだったのですが、なぜかサントーシマ香先生に惹かれたのですよね。。。きっとご縁があったのかな＾＾

今ではすっかり、やさしい、安心安全、癒される、そんなヨガが好きになりました。

講座を受け初めた時は、「キッズヨガ」にとても興味があって。「学校とヨガ」を融合させて、マインドフルネスを子どものうちから取り入れることをしたかった。

息子とのやりとりの中から、その重要性を感じていたので、「ゆくゆくはキッズヨガも教えたいです！！」なんて意気込んでいました。

それがね、半年経った今では。。。

こどもはとても大事。

この子たちを自立させられるように、しなやかだけど軸のある人へと育てるお手伝いができたなら、とても嬉しいこと！！と思っています。

でも、大人たちも本当に大事。

子どもが育つ基盤となる家庭環境は、本当に大事です。

親の心が健やかで穏やかでなければ、子どもは安心して育つことができないのだなぁ。と実感しました。

RYT200の期間中に、今まで気づかなかった（いや、気づかないふりをし続けていた）ことがブワァ〜と湧いてきたんですね。

それはいわゆるトラウマみたいな物、小さい時に言われ続けて嫌だったこと、思い込み、自己否定感。

自分はなんでこんなにも自分自身にモラハラ、パワハラを行なっているのか。ハラスメントというハラスメントを自分で自分に行なっていたと気づき、ショックでした。

でもね、みんな大小あれど持っているのかもしれない。

純真な子どもの時に、悪気はないと思うけど、我が子可愛さに親から言われて「ずっと引っかかっている言葉」だったり、よくわからないモヤモヤした感覚。

それを辛いのだけど、頑張って乗り越えて、一生懸命に生きてきた。

すごいことですよね。

ただ、私は本当に楽になりました。

ヨガをする中で自分自身と向き合い続けていたら・・・。

そしたら、次の日が来ることが楽しくなって＾＾

今では、しんどいなと思う時、自分で自分のご機嫌を取れるようになってきています。

たまにもがく事もあるけれど。笑

だから、大人もちゃんと癒されてほしい。

抱えている傷があるならば、ジュクジュクしたままにしないで、瘡蓋作りましょう！

ヨガがもたらす効果は、言葉じゃ表しきれない。うん。

え、なんか変な宗教勧誘みたいになっていたらごめんなさい！笑

違いますよ！笑

そんなんじゃありませんよ〜笑

もう絶対安心してください！！笑

是非ヨガクラスに来てくださって、ヨガの心地良さを感じ取っていただけたら嬉しいです＾＾

もちろん、運動不足解消、ストレス解消、不眠解消などで来ていただけるのも大歓迎です！！

伸び伸びと体を動かしましょう〜♪

ではでは、長文でしたが、ここまでお読みくださった方、ありがとうございました♡