日々是好日 １４２５ ２０２１年１１月２６日

おはようございます。 

ついでに・最後に・気がついた時にサッと行うブラインド家事®で、ストレスフリーなライフキーピングを実現しよう！ を提唱するブラインド家事研究家の渡辺です。 

すんごく久しぶりに握力計を握ってみたら、昔は３０くらいはあったと思うのですが２０いかないくらいまで落ちて愕然としました。

また別の機会に腕立て伏せをしてみたら、まともなやつ（キチンと腕を曲げて上げる）はただの１回もできませんでした。

ズルして少し曲げるだけなら何回か・・・です。

そういえば若い時は、いくらダイエット頑張ってもパツパツの太ももはあまり変わらなかったことを思い出しました。

今は、太ももゆるゆる・スカスカですもん。

痩せたら筋肉も落ちるお年頃なのね、きっと。

週に１回、フラの前にストレッチで身体を柔らかくするようにしているのですが、筋トレの必要性がありますね。

さて今日は。 

午後仕事、丁寧にまいります。 

ではこの辺で。 

皆様と私の今日が良い日になりますように。 

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