いくつになっても☆

　こんにちは(^^)/

久しぶりに廣瀬が担当させていただきます。

今日は加齢と筋力について少しお話させていただきます。

人間の筋力は20～30代をピークに徐々に低下して、60代を超えた頃から劇的に低下するといわれています。

皆さんも若いころと比べると様々な体の変化を実感されていることと思います。

私もその一人です💦

原因としては、年とともに訪れる筋量（筋肉の量）の低下もありますが、外出する機会や体を動かさないことによるものが大きいともいわれています。

　でも、落ちてしまった筋力は戻らないかと言うと、それは違います！！

　色々な研究によって今では90代の方も筋力トレーニングをすれば筋力や筋量が回復するということが分かっています☝

　CUBEfitは、現在30代から70代の会員の方に在籍していただいてます。

　オープン時からコンスタントにご利用の方は目に見えて色んなところが変化してこられていてうれしく思っています🎵

　いくつになっても始めようと思ったその時がスタートです♪

　これからも元気に楽しい毎日を送るためにも、皆さんもはじめてみませんか？

　オープン時にお店に買った観葉樹からも新芽がでましたよ☘　

～永く、女性に愛される～　CUBE fit (キューブフィット)

営業時間：10：00～19：00

TEL：０７９８-７８-９６５６

西宮市今津出在家町10-68HCコーナン西宮今津店1F