羽ばたきのポーズ

育児で忙しいママにおすすめのヨガポーズ

羽ばたきのポーズ

肩甲骨をぐいーと引き寄せます

顔は斜め上を見て甲状腺を刺激します

首のリンパもよく伸びて気持ちいです

無理のない範囲で気持ちよく伸びます

座ってでも立ってでもどこでもできるポーズなのでとってもおすすめ

少しの息抜きにぜひ