体調イマイチの時にすること

ここ最近ずっと右肩が痛かったのですが、

ようやく良くなってきました☺︎

基本的に慢性肩コリですが、

（書くのが好きな者の定め？笑）

ふつうにしてても痛いし腕にも痺れを感じる時もありました。

今までも何度かなっているので、

そんな時の対処法。

・痛みの声に耳をすませてみる

何を私に伝えたいのか、

知ってほしいと思っているのか、

横になって身体の声をきいてみます。

・身体をよーくクリーニングする

ポノをしてない方は、ただありがとうと感謝する気持ちを意識すれば十分と思います。

・問題なく動いてくれている他の身体に感謝する

これを忘れがちですよね！( ´∀｀)

・無理せず、頑張らない

体の不調はやはりどこかに無理をかけているから。今日じゃなくていいや、明日の自分に任せよう(^_^*)くらいゆるく過ごす意識で。

私は基本的にはマジメな性格なので（笑）、

あえてゆるくすることを選ばないと、けっこう一気にやりすぎたりしちゃうのです。。

・アンジェリックエッセンスをとる