月曜日勉強会フォローo(^o^)o最後の朝シャキッとダイエット

こんばんは⭐︎みにです(^^)/

今日も勉強会ではスクール生のみなさんが臨床に励んでいました

今日はわたしからも

勉強熱心な生徒さんに

〝お顔の状態から体の症状をみるスキャン〟

というものをお伝えしましたo(^▽^)o

女性にとって重大なお顔の問題

健康にはもちろん、キレイにまでなって欲しいですo(^o^)o

それでは

明日の朝からはいよいよ最後の

朝シャキッとダイエット⑤

全体のインナーマッスルのしあげ

その名も「ダイアゴナルバランス」！

1.四つん這いにて片方の手をまっすぐ前に伸ばす

2.同時に伸ばした手と反対側の脚を後方にまっすぐ伸ばす

3.その姿勢のまま7秒間静止

4.反対側も行う

5.3回行う

続けているうちに安定感がでて

いつもよりも安定した朝を迎えられますよ(^^)/

毎日の目覚めがよくなるので

ぜひ

やってみてくださいo(^▽^)o