リセット

目を閉じて、深呼吸して…

めちゃくちゃ真っ白でクリアでピュアな空気を想像する。

キレイ〜で、気持ちよくって、なんにもモヤモヤやネバネバがない空間を想像する。

それと自分のこころを合わせてみる。

そしたら、

一見悩みやネガティブな感情がなさそうでも、

いかにホコリやモヤモヤや疲れなどが

こびりついてるかが分かる。

それを取り除いていく、

イメージで…。

これをやったら毎回驚く。

いつのまに、こんなにモヤモヤしてたんだろ。

肩に力が入ってたんだろ。

心が疲れたまま、休めてないな、とか。

いったん、リセット、リフレッシュ。

休ませてゴシゴシと拭いてみよう。

イメージだけでも、めっちゃ効果ありますよ！

自分をいたわる第一歩。

よかったら試してみてくださいね♪