久しぶりの更新です！

最近、朝晩は冷えるけど

昼間は暖かいくて

暑いくらい😊💦💦

個人的に冬より夏の方が

好きなので夏が恋しく感じます笑

朝一からセッションすると

身体がシャキッとします笑

勿論、お客さまも

朝一からのトレーニングをして

ビシッと身体が整うらしく

仕事も捗るし

めっちゃ癖ついてるらしいです笑

いい意味で🥰

さて、早朝セッションの回数が増え

太陽が上がってくると

清々しい気分になります

基本、朝方人間なので

早朝セッションは

苦ではないです🙏😄

ただ、夜遅くなると

身体がキツく感じる😣😣😣

夜間の仕事してる人

すごいわ😖😖😖

夕方とか夜とか

合間に来てくださっていましたが

最近は、早朝が多い😊

朝一からだと大変でしょ？

と、よく聞かれますが

全然！！！

むしろ朝方人間やから

朝一からの方が楽なのです🥊😊！

さて、チューブしてストレッチして

ケアをする日もあれば

アウター、インナーして

ケアをする日もあります🥰

足首の関節を強化していく

トレーニングですが

地味にくるんだわコレ👆

インナーは避けがちだけど

インナーを強化して

アウターをサポートして

いくと、長期的にトレーニングも

より続けられるし

怪我防止にもつながる

軸もぶれにくくなりますから

一石二鳥です🤩

足首が、緩いので

しっかり強化していきたいところ🥊

👆昨年までは

全く出来なかったプッシュアップ

地理も積もれば山となる

少しずつではありますが

深くまで曲げれるようになってきてる

へんに肩が上がったり

しなくなってきているので

安心安心

フォームも崩れず

綺麗なフォームで

トレーニングができるように

なってきました🥰

継続していくと

たくさんの変化

出てきますね😌

こちらのお客さまも

背中、肩、下肢

特に下肢が強くなり

お尻が引き上がってきています

一年前と比べると体つきが

ガッチリしてきていまして

前の写真。。

前のスマホにあるんですが😔

充電してもつかないので

諦めています😭

また、取り直して

来年と比べてビフォーアフター写真🤳

作っていきたいと思っています😌

〜さて、月曜日は〜

Bスタジオでスタジオレッスンを

行います🥰

⏰時間⏰

※20時〜21時

 

 

毎週月曜

Aスタジオにて実施中

（11/29のみBスタジオで実施）

 

 

※持ち物※

着替え、シューズ、タオル

水分補給

グローブ、軍手（レンタル中）

 

 

※参加費

1,500円

（一回限り1,000円）

 

⭐︎PayPay決算可能⭐︎

 未経験の方

〜大歓迎〜

 

⭐︎ダイエット

☆筋力UP

⭐︎引き締め

☆スタミナアップ

☆ストレス発散

⭐︎新陳代謝UP

 

先週は雨降りand祝日前だったので

二人でした🥺

やぱ、雨降る前と

祝日前は少ない😞

最近、スタジオに参加されている

😍仲良し親子😍

ボクシングの前に

サーキットトレーニングを

行いまして😍

サーキットトレーニング終わってから

ボクシング🥊！！！

動きもスムーズになって

きているので

安心しています😍

未経験の方大歓迎なので

是非、ご参加ください！！！

 

お気軽にメッセージどうぞ

 

ai33850425@gmail.com

 

 

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