（小満）・5月21日

今日は、 月一メンテナンスにお越し頂いている  

Sさんがご来店くださいました。

 今日も、駅までお迎え後に、 ご一緒にランチをして、

 食後は今日も、 たくさん歩きました。

 食後30分～1時間後くらい経った頃の 

 ゆるやかな運動、 ウォーキングなどの場合は 

 無理をしすぎない限り（食事によってですが） 

 上昇する血糖値を 抑える効果がありますよ。