513 プロセスを観る

「人生をコントロールしている」という感覚は、あなたの精神の健康に役立ちます。同時に「コントロールできないことを受け入れる」ことも精神の健康にとっては大切です。

「コントロールすること」と「コントロールを手放すこと」は、あなたが人生で関わるすべてのことにおいて大切な役割を果たします。心の健康を保つには、二つの必要性の境界に気を配ることが欠かせません。

あなたは目標を立てたり努力することをコントロールすることはできますが、成功できるかどうかはコントロールの範囲を超えています。大切なことは、結果をコントロールしようとするのをやめて、できる限りプロセスに集中することです。