お膝の痛みや腰痛に。

最近ウォーキングを再開した。

という母が

「歩くようになったら腰と膝が痛くなってきた」と言い出しました。

腰からお尻にかけて痺れるような痛みがあったりなかったり…

時々、お膝がカクンと力が抜けたようになる時があるのだとか。

最近まで自分の年齢を67歳だと思っていた66歳。（損しとる 笑）

年やなー。といっていたので

そやなー。で話は終わっていたのだけれど

変わらず症状が続いたいたようで

そろそろ手入れが必要かな…

なんて思っていましたが

しばらくして痛みが治まったとの報告。

聞くと、

自分で出来そうなことを…と思い

試しに、テニスボールで足の裏コロコロを朝晩やってみたのだそうで

コロコロを二、三日続けたら嘘みたいに腰の痛みと膝カックンが治まったのだそうです。

時を同じくして

お客さまに同じようなご報告をいただいて

「足の裏くらいで…と思ってましたけど、足の裏って大事なんですね。」と言われていました。

足の裏。

体の中で固有受容器官が一番多いと言います。

固有受容器に刺激を与え、

神経伝達をスムーズにすると

自ら体のバランスを回復することができます。

文章にするとなんかややこしいですが

とにかく

足の裏が硬くなっていると

体全体に影響して

なんとなく良くなさそう。

って言うのはイメージできますよね。

母の足の裏を見せてもらったところ

あちこちにマメができていて、見るからに硬そうでした。

いや、あれはもう触らんでもわかる。

100パー硬いやつ。

これ、テニスボール踏んでいると改善されてくると思われます。

足の裏でテニスボールを踏んでみてください。

コロコロっとするだけで

足の裏がペタッとつくようになるのがわかると思います。

そうなると

足裏全体で体を支え、捉えることができるようになります。

これで、こんな簡単なことで

お膝の痛みが取れたり

腰痛や股関節痛が楽になったりすることもよくあるんですよ。

「こんな簡単なこと」

やっても変わらんやろ。

って言われそうですが

「こんな簡単なこと」

なので

やってみて下さい。

体、

変わるから。

お膝の手術しなくてよくなった人もおるから。

そしたら

そこらへん丁寧にご指導いただきたいわ。って方は

来月のピラティスにご参加下さいね。

（足の裏のリリースやることにしました。今思った。）

お待ちしています。