自己管理ノート

神奈川県大和市の＜セルケアエステ☆リフレール大和Ⅱ号店＞です。

昨日、何をどのくらい食べたか・・・覚えていますか？

一年３６５日×３食＝１０９５食！夕方には朝食なんだっけ？

って感じです(笑)

今回のダイエットの強い見方を発見し本屋で購入しました。

＜自己管理ノート＞と＜糖質量チェックブック＞です♪

相性抜群で、三日坊主並みの私でも続いてます(^o^)

まずは、自分を知る事が大切ですよね。私は昔からのクセですが、

形から入る！のもおススメです♪