SH-SH筋トレ〜★

今日は

個人パーソナルトレーナーMASAさんに

筋トレ教えてもらいました！

今日もガクガクです！

腹筋と腕の筋肉がない事に

ショックを受けました💦

鍛えた場所は

大腿四頭筋

大臀筋

ハムストリングス

大胸筋

腹直筋

上腕三等

夏に向けてまた気合を入れてトレーニングします！