ゾウさんのような足

【姉のKaoruより】

夜のうちにどうしても済ませておきたい事務手続きがあり、

豪ちゃんが寝たあとに、主人にお留守番をしてもらって、

２２時頃に書類コピーをしにコンビニへ。

そういえば、こんなに夜遅くに外に出たのは、

豪ちゃんが生まれる前だから、半年ぶり！

千鳥足で歩いているお姉さん、久しぶりにみたー♪

せっかくコンビニもひとりでのんびりだし、

なにか面白い商品ないかなーとみていてみつけたのが、

『足裏樹液シート』

※画像、お借りしました。

足の裏にシートを貼って、毒素を出す、というものです。

これ、産後に大変お世話になりました！

なつかしい！

産後、２日目から足が急にむくみはじめて、

足の甲の骨がみえなくなるくらい、

ふともも〜ふくらはぎ〜足の甲まで

ぼよーんとゾウさんの足のようになりました。

こんなにむくんだことは今までなかったです。

1.5倍くらいの足の太さになりました。

退院をしてからも、足がむくんで

とにかくだるくてしょうがなかったので、

母が自宅にあった足裏樹液シートを貼ってくれました。

それを貼って一晩ぐっすり。

（あ、実際は授乳でぐっすりどころじゃありませんでした）

シートが茶色くなっていて、足が多少スッキリ。

だるさも少しラクになりました。

産後２週間くらいは足のむくみがひどくて、

このシートに毎日お世話になりました。

これから出産をされる方は、

出産で入院をするときはメディキュットなどの着圧ソックスと、

足首をひやさないようにもこもこ靴下がおすすめです。

ちなみに、足の甲の骨がみえるくらいにむくみがなおったのは、

産後１ヶ月の頃でした。

このむくみは手強かった。。

妹ちゃん、産後のむくみはどうして起こるのでしょう？？

【妹のMaikoより】

樹液シート！

私も夜勤明けで使ってる〜！！

足ラクになるよね^_^

今回はご質問いただきました

産後のむくみについて

お話しします。

そもそも

『ゾ、ゾウ足！！？それ普通なわけ？？』

むくみは、体内に余分な水分が溜まった状態です。

妊娠中の身体は

出産により

大量の血液や羊水が

体外に出るのに備える仕組みがあります。

身体に水分を溜め込みながら

血液量を

妊娠前の３割～５割ほど

増やします。

妊娠中、むくみやすいのは

このせい。

産後

その仕組みはなくなるのですが。。。

出産で、

急激に出血したり羊水がなくなることで

身体は水分不足を感じるため、

水分を体内に溜め込もうとして

「私の足、

ゾウさんみたいになってる！ー！！」

となります〜σ(^_^;)

このむくみは

出産による一時的なものなので、

産褥期を過ぎれば

自然とおさまります^_^

姉の言ったように

冷やさない、

着圧ソックスや樹液シートを使う、

産褥体操などのちょっとした運動もよいです。

あと

産後一ヶ月はお風呂に入れないので、

血液循環が悪くなりやすいので、

足湯もオススメ。

前にお話しましたが、

私の職場の

助産師が施術してくれる

アロママッサージも

オススメです。

おねーちゃんへ

退院の時、靴が入るか心配したくらい

むくんだよね。笑

家に帰っても、慣れない赤ちゃんの

お世話で大変だから、足湯がよかったよね。

たしか、 

ママが足湯やってくれてたよね^_^ 

足湯に好きなアロマを入れて

リラックスするのもオススメ。

これからも、

リラックスタイムを作って

ほっとする時間を大切にしてね^_^

☆産後168日目の豪ちゃん☆

水着デビュー！