2017年5月18日

2017年5月18日の記録です。

体重:61.4kg 体脂肪率:15.7% 筋肉量:49.1kg 基礎代謝:1419kcal

朝　レタスのサラダ、目玉焼き、カジキマグロの塩焼き、牛肉の塩焼き、味噌汁、ご飯

昼　野菜炒め、豚肉のしょうが焼き

夕　うどん、巻き貝の刺身（マツダスタジアムにて）

トレーニングはストレッチと体幹をやりました

明日もがんばります