4分間トレーニング

タバタ式トレーニング

20秒トレーニング

10秒レスト

を1セットとして8セット。

所要時間4分間の高負荷トレーニングメソッド。

今日はYouTubeにあるメニュー+タバタ式で腹筋。

たった4分で汗だく。