お水飲んでますか？

おはようございます✨ 

寒くなると、お水摂りわすれませんか？

【冬脱水】と言われる言葉があるくらい。

呼吸や皮膚からも1日に1リットルくらいは

抜けていきます。 

さらに汗や尿からも。

私たちの身体の約60%は水分です。

そして、飲んだ水は全身を巡って約1ヶ月後に排出されます✨

お水にも分子があり、本来のお水ば分子量がとても小さく振動しています。

なので振動数の高い水は腐らないといわれ、そういったお水もありますよね。

流れはいない沼の水は腐るけど、常に波がある海の水は腐らないのが分かりやすいですね。 

身体の中の水も常に新しいものを入れてきれいな血液、綺麗な腸、綺麗な細胞に✨

お水の摂取量目安は体重×30mlと言われています！

50kgの方で×30ml⇒1,500ml

コーヒーやお茶でなくてお水で、一気に飲むと身体を冷やすのでちょこちょここまめに、出来たら常温か温めてとってくださいね💜

おススメのお水の条件は

・有害な物資が十分に除去された水

・加熱殺菌されていない水

・酵素活性力が高い水

・界面活性力が高い水

・アクアポリン透過性が高い水

・クラスターの小さい水

・鉱石による電子エネルギーの影響を受けた水

・まろやかで美味しい水

・ファスティングに適した水

たかが水、されど水です。

色々気になることが多いけどファスティングに踏み込めない方は、まずお水を見直すことから始めてみてはいかがですか？