あさヒ

朝、日が登る。

この時期の朝のキッチンは暗く電気と共に

お料理が始まる。

明るくなってきた…

朝トレへ　いく。

歩いて歩いてスッキリして暖かくなって

身体が動く。

昨日の疲れが抜けていないなぁ…と

感じる。

空気をたくさん身体にいれて呼吸をして

リセットして固まった身体を整える。

体温が上がって

さて　今日もイチニチ楽しくいこう！

身体と呼吸と心をととのえて　またすすむ。

11月も最後まで大事に…

そして12月に向けて少しスピードアップして駆け抜ける2021   

少しずつでも積み重ねながら1歩2歩と

　前へ前へすすもう。。。