ずぼらヨガ。

みなさま、こんにちはーーー。

広島は雨がやみました。

ところで最近ずっと体が痛い。。。

首や背中の筋肉がこわばってどうにもならない。。。

人生が変わるまでは、自分なりにストレッチをしていたので

とりあえず人間並みの柔らかさを保っていたのですが

人生が過酷になってからはストレッチなどする暇もなく、

生きるのに必死だったので体が鋼鉄のように硬くなりました。あはは。

ストレッチを再開しようにも体が痛すぎてやる気にならない。

そこでこちらの本を購入しました。

ずぼらヨガ！！！

amazonで高評価だったので購入しました。

早速今日やってみましたが、すごく良いですーーー！！！

体が楽になります。おすすめ！

ヨガ教室は人が多いし、第一行く暇がない。。。

自分で少しずつ体の柔軟性を取り戻しまする。

ということで。

頭も体も柔らかく。

みなさま、素敵な夜をお過ごしくださいませ＾＾