糖質制限について④

皆様こんにちは！

調布駅より徒歩3分、布田にあるパーソナルトレーニングスタジオユーです！

本日のテーマ

『糖質制限について④』

糖質制限のデメリットとして、正しく実施する事が難しい、という事が挙げられます。

ご飯やパンを抜くだけじゃないの？と思われたそこのあなた！

それが危険なのです。

人間は基本的に3大栄養素と言われる、炭水化物、脂質、タンパク質、これらからカロリーを摂取します。

糖質を制限する場合、実は脂質を主食とし、多く食べなければいけないのです。

次回に続く

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