糖質制限について⑥

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本日のテーマ

『糖質制限について⑥』

ケトーシスを用いたダイエットはケトン体をメインのエネルギーとする為、ケトジェニックダイエット、と呼ばれています。

このケトジェニックダイエットは、元は肥満治療として用いられていました。

その時の食事内容は、全体的の70パーセント程度のカロリーが脂質、という食事です。

こうする事でインスリンの分泌を避け、身体をケトーシス状態とする事ができます。

ケトーシス状態とする事で、インスリン抵抗性が改善され、また、脳にエネルギーが回る事で体がふらつく事なく、減量が可能です。

これが、糖質制限、の正しい方法です。

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