ダイエットメニューは続くのだ

こんばんは☺︎

神戸のスタイリスト安崎です♪

昨日は登山で運動^ ^

からのビール飲みまくるDAYでしたが…

やはりしばらくはダイエットメニューは続きます。

お昼ご飯は安定の大盛りサラダで晩御飯は色々です☺︎

本日は「スンドゥブ」

かなり頻繁に作るメニューなんですけど基本ローカロリーかつお腹膨れるメニューです☺︎

今回は鶏むねひき肉を入れてみました♪

キャベツの表側の硬い葉っぱも使える所はこうしてしっかり火を通せば使えます✨

味付けは

豆板醤

醤油

味噌

ウェイパー

で好きな味になるようにミックスします^_^

全部目分量ですw

男は目分量‼️

美味しかったらええんです‼️

今日もカプサイシンで汗をかき、代謝を良くしていきます♪

飽きないメニューでダイエットを続けたいと思います☺︎♪