不安って、なに？

あなたは、不安を抱えていますか？

そもそも不安て、何でしょう？

たぶん、題名にするくらいなので不安かもしれない　セールスライター　ニタッチです。

不安・・・インターネットで検索すると

心配に思ったり、恐怖を感じたりすること。または恐怖とも期待ともつかない

何か漠然として気味の悪い心的状態や、よくないことが起こるのではないかという

感覚（予期不安）である。※Wikipediaより引用

気がかりで落ち着かないこと。心配なこと。また、そのさま。※goo国語辞典

これを踏まえて、あなたはどの様なことに不安を覚えますか？

仕事で契約が上手く行くかどうか？

将来、年金はあるよね？

人間関係がこのまま上手くいくか？

周囲の環境が急激に変化しないか？

子供が、いい大学に行けるか？などなど

ここに書ききれないほどのものがあると思います。

たぶん、挙げたらキリがありません。

自分の場合は、認識している不安はありません。

しかし、潜在意識にはたぶんあると思います。

突如として出てくる傾向もあるので。。。

特に仕事関係で状況が変わるときなどが該当します。

では、どうして不安になるのか？

間違いない１つは、自信の無さから来ます。

これは、間違いありません。

昨年までの自分がそうでした。

新しい職場に移り、１年経過しても

全ての業務をこなせておらず、小さなミスもしました。

段取りが悪い時もありました。

全く分からないトラブルにも遭遇しました。

しかし、何とか乗り越えてきました。

それが自信には繋がったので

近しい業務やトラブルであれば

問題はありませんでした。

しかし、人前でプレゼンや一言の挨拶は

面白い傾向がありました。

まずはプレゼン。

２０代のころは、よくいろいろな報告やプレゼンをしていました。

なので、緊張とか不安とかあまり無かったのですが

昨年の前の職場で教育のためのプレゼンをしたとき

ライティング技術など入れて試したのです。

ちょっとでも身に着けたくて、

発表練習も２～３日前からかなりやりました。

職場で、会議室をとって練習したり

みなが帰った後に、報告する会議室の設備で練習したり

とにかく声を出し、時間を計測して練習しました。

そのおかげで、緊張することも不安に悩まされることもなく

するするっと報告できました。

プレゼンとしては、アニメーションが多いとのことで不合格でしたが

それ以外には、英語の発音とかに質問されたくらいでした。

まあ、不合格だったので２週間後に再審査を受けたのですが

これが、不安が出てきて発表のトークは最悪でした。

緊張しまくりで、英語もカミカミ、それ以外は棒読みで終了。。。

資料内容から、合格点は頂きましたが、、、

では、なぜ不安がおしよせ、緊張したのか？

それは、練習をしなかったためです。

以前のように数日前から、何回もと言うわけにいかず

通しで３回しか練習しませんでしたからね。

おまけに、前回不合格だったので

潜在意識に刻まれていたのかもしれません。

一言の挨拶も、朝礼で６０名くらいの前でするのですが

１回緊張すると、２回目以降は不安がまとわりつきます。

なんとか話すことはできますが、声が震えたりして最悪でした。

こちらは、慣れもあるでしょうけど

やはり、自身の無さからくるのでしょう。

自分の知っていることを話すのに。

しかし、退職を決めた後については

そのようなことがなくなりました。

なぜか？

たぶん、人の目を気にし過ぎていたのかもしれません。

良く見られたいとか、カッコよく見られたいとか。

しかし、辞める前はもうそんなのはどうでも良くて

感謝の気持ちだけでした。

そのためか、全く不安とか緊張とかありませんでした。

全くと言っていいほど、無くなっていたのです。

こう見られたいという願望があったがために

人の目が気になり、不安を生み、増大させていたのですね。

それも自分で、勝手に。

でもそれが意味がないことを、その後に知りました。

「意外と人は、自分のことは気にしていない」

と、言葉で言っても意外と認識としては分かりづらいですよね。

あなたに分かりやすく、別の言い方をしますと

「あなたは、見える範囲の人すべてを気にして評価していますか？」

ほとんどいないですよね？

居ても尊敬する人か、好きな人くらいじゃないですか？

それでも大多数の方は、「自分だけを気にしている」方が多いのでは？

それか、仕事か他のことを気にしていると思いますよ。

それくらい人は、あなたのことを気にしていませんよ。

試しに、思いついた時で構いませんので

周囲を見渡してみてください。

あなたを見ている人は、たぶんいません。

でもガッカリしないでください。

これ、普通ですから。

もし見ている人が居たら、尊敬か好きかどちらかでしょう。

その人には、優しく接してあげてください。

これで、少なくとも不安をいくつか解消できます。

ひとつは、練習による自信。

もうひとつは、あなたの事は気にしていない。

さあ、お試しあれ。

P.S.　最近は、ほとんどの人が気にしてないな

　　　と言うことまで分かりました。

　　　まあ、友人が気にかけていてくれたことは

　　　ありがたかったですね。