【12月zoomオンライン・おうちヨガスケジュール】
2021.11.29 07:50

11月のyuyogaおうちヨガにご参加いただいた皆様ありがとうございました🍀
2021年も残すところ1ヶ月ほどとなりました。
12月もヨガを通して季節ごとに変化する心と身体を整えて、健やかな毎日が送れるように、日々の暮らしにヨガを取り入れていただけましたら幸いです。
【12月のおうちヨガは全8回】
寒くなると外に出るのが億劫になり、運動不足になりがちに・・・
環境の整ったおうちで簡単に取り入れられるおうちヨガで運動不足を解消しませんか。
▪️金曜日の夜はおやすみヨガ3回
▪️日曜日の朝はおはようヨガ3回
▪️水曜日の朝はチェアヨガ2回
ライフスタイルに合わせて、ヨガを日常に取り入れていただけるように、リアルタイムでオンラインヨガクラスに参加していただいたり、時間が合わずクラスに参加できない方も、各クラスを録画したアーカイブをいつでも気軽にご覧いただくことができます。
【料金】
◆1ヶ月コース全8回3.500円・録画付き
※ヨガクラスを録画したアーカイブは希望者のみ・有効期間は録画したクラスの次回開催日までご覧いただけます。
◆1回のお申し込み1.000円
【12月スケジュール】

◆おやすみヨガ◆
45分クラス
12/3・10・17
PM9時〜9時45分
※開始10分前から入室できます。
【準備する物】
固くしっかりしたタイプのペットボトル1本(サイズは350ml・500mlどちらでも結構です)お湯を入れて温めた物をご準備下さい。
クッションorマクラ・フェイスタオル
ブランケット
(お好きなアロマをお部屋で焚いたり、ヒーリングBGMを流すのもおすすめです)
◆おはようヨガ◆
60分クラス
12/5・12・19
AM9時〜10時
※開始10分前から入室できます。
【準備する物】
トレーニングチューブ(なければフェイスタオル)・お持ちであればボール(23〜26cmくらいのもの)・ヨガマット・飲料水
(お好きなアロマをお部屋で焚いたり、アップテンポなBGMを流すのもおすすめです)
◆チェアヨガ◆
45分クラス
12/8・22
AM9時〜9時40分
※開始10分前から入室できます。
【準備する物】
背もたれのある椅子
トレーニングチューブまたはフェイスタオル
お持ちであればボール(23〜26cmくらいのもの)
*キャスター付きではない安定した椅子をご使用下さい。
(お好きなアロマをお部屋で焚いたり、BGMを流すのもおすすめです)
【お申し込み・お支払い方法】
1ヶ月コースまたはご希望のクラス・予約日・お名前・支払い方法を下記からお選びいただきyuyoga77@gmail.comまたは下記のyuyoga LINEにお友達登録していただきお知らせ下さい。
※下記の注意事項をご覧下さい。