2017年5月24日

2017年5月24日の記録です。

体重:61.9kg 体脂肪率:17.5% 筋肉量:48.4kg 基礎代謝:1402kcal

朝　もやしとブロッコリーと大根のサラダ、きんぴらごぼう、サバの塩焼き、味噌汁、ご飯

昼　もやしとブロッコリーのサラダ、大根の煮付け、野菜の肉巻き、サワラの西京焼き、肉団子

夕　マグロと鯛と鯵の刺身、大根のツマ、酢鶏

トレーニングはストレッチと体幹をやりました

明日もがんばります