12月のzoomスケジュール

どんどんと、寒くなってきましたが、お身体かわりないでしょうか？ ☺✶

今日は、娘を送りに出す朝に霜がおりていてもう、 すっかり 冬だなぁと思いました。⛄❄

今年も残り１ヶ月。

動きやすい身体をつくり、

心を亡くしがちな12月をのりきりましょう ✻🌿✨💪

骨盤の周りには身体を中心に保つ筋肉があります。

お腹の上、お腹の下は バランスをとる為にとても重要です。 ✻😊✨

パワーハウスとよばれる筋肉がつくられると、日常生活でどんな動きをとっていても安定できる身体が年を重ねても育てられます。 🌲 💞

【ADCスタジオレッスン】

12/7,12/21(火曜)

毎週木曜日12/2、12/9、12/16、12/23、12/30

14:00～

【zoom骨盤調整ヨガ】

12/3、12/17(金曜)

22:30～23:00

【zoomピラティス】

12/7、12/21、12/28(火曜)

10時～10時30

ADCスタジオご参加の方に限り

姿勢分析をもとに、その方にあった zoomピラティスエクササイズを提供します。

28日は特別レッスン🎵限定1名様まで。【ただいまキャンセル待ち】