12月のお便りできました🎄✨

こんにちは🥳Refresiaです✨

山口県萩市の田町商店街で

ココロとカラダのメンテナンスさせて頂いております✨

あっという間に来ますね、年末‼️🤣

毎年のようにそう感じてしまうのですが

だからこそ！という事で

ルーティンにしながら気をつけておかないといけない事を取り入れています。

正直なところ…

そうじゃないとなかなか取り組むとなると

まとまった時間が無い場合もあって

またの機会に…と流れ流れて…あ“ー😱

っとなってしまうんですよね💦

ルーティンにしてしまえば

それが習慣として考えなくても

実行が出来るので楽なんです✨

最初は確かに定着するまで

意識し続けないとできません。

忘れてしまったりもよくある。

だけど思い出したら再スタート！

という風に、

あんまり頑張りすぎる事なく

何度でも再スタートOKなノリでやっていくと

それもいつの間にかルーティン化に✨

カラダに良い事

ココロに良い事

それらをちょこっとづつでも

より良く出来る行動は

確実に良い作用を起こしてくれます✨

毎日が追われるように過ぎ去る人ほど

自分に構う事もできませんが

意識をするだけでも

その毎日に余裕が生まれ始めるので

カラダもココロも元気に向かって

底力も出てきます✨

カラダとココロって

嘘が付けない😂

ほんとに正直なんです‼️

カラダやココロにとって

良い事をすれば良い方へ

良いと思ってもやり過ぎればイマイチへ

イマイチを続ければ崩れますし

無視し続ければガタがくる💦

カラダやココロは

アナタ自身です✨

別物でくっついているわけではありません✨

是非カラダとココロの声を聴く、

それだけで良いので

意識してみてください🌈

無意識に日常の選択が変化して

知らず知らずのうちに

今より良くなっていますよ🎶

ウソだと思ってやってみてくださいね😂

という事で

今年も残りわずかですが

みなさんのカラダとココロの声を聴きながら

整えて参ります✨

また新しい一年がより良くなりますように🙏✨

いつもありがとうございます😊