11月もご参加ありがとう♪

11月も

ヨガとピラティスのレッスンで

皆さんと楽しく整える時間を

共有できて

幸せでした♡♡♡

ご参加のみなさん、

ありがとうございました😊🧘‍♀️

11月は

新規の方も多くいらっしゃって

レッスンのあとに

どうでしたかー？と

感想をお聞きすると

「楽しかったー！」

「自分の体が知れて面白い」

楽しい、面白いって嬉しいな😆♡

ありがとう♡

「お腹の筋肉痛が癖になりそう♡」と

快感を覚えた方や🤣

「フローヨガだと分からないままスケジュールで来れる時に来ました！」と😆

その感じ、とても好きです！！！🤣🤣

流れるように進むフローヨガは

ベーシックのレッスンより、ポーズ数が多く、動きも多いのです。

しっかり丁寧にご自身の動きを感じながらご参加くださって

次のピラティスもご参加くださいました😊

サンキュー♡

「体の右側に隙間が出来た」と

面白い感想をくださった方♡

ご自身の右肩が少し上がるクセにも気づかれたようです☺️

常連さんからは

「骨っこさん（骨の人体模型）とミカさんの説明で先に体をイメージできたので、動いてる感じ、体を使う感じがいつもよりよく分かって動きが深まりました！」

「できるようになってきました。先生の声の誘導の『胸の中の風船を膨らませるように』ってイメージしながら呼吸とか動きをするようにしてるんですよ。」

「伝え方が分かりやすいですよね。膝をひくときに『弓を引くように』とか言葉の例え方が上手だなと思う」

と

ご感想から

言葉の誘導を

とても受け取っていることが

よく分かりました

私のことを褒めてくださっているのも

嬉しいのですが☺️☺️

伝えることの

何を受け取って

どう感じるかは

その人がチョイスするものなので

イメージの言葉を受け取って

動きを作っていけてるってこと。

すごいことよ♡

最初のうちは

初めての動きで

どういうポーズなのか、

動きに慣れることや

ついていくことで必死なので

イメージとか、

自分を探る、というのは

もう少し余裕が出てきてからに

なるのだけど

そのうち

イヤでも

変わってくるからね〜☺️♪

12月も〜

わかりやすく

丁寧なレッスンで

皆さんが主役✨

ご自身が感じる✨

レッスンの

ナビゲート💁‍♀️ができたらなぁと思う☺️

☆12月のレッスンスケジュール☆

スケジュールと予約ページhttps://reserva.be/mikasaku

美香ヨガ&ピラティストップページhttps://mikayogapila.themedia.jp/

ではまた(❀´ω`❀)