おはようございます。新米パパ美容師古島ひろきです^ - ^

雨で朝の陽射しが当たらないせいかまだ寝ています。起きません。

朝の陽射しには健康効果もたっぷり

人の体内時計は実は25時間、毎日少しずつづれがでます。

それを、毎回調整してくれるのが

朝の陽射しなんです。

ベストは30分ほど浴びること

20分ほどでもOKです(￣∀￣)

朝の陽射しを浴びることで

セロトニンという物質が分泌されます。

このセロトニン

三大幸せホルモン

の１つとされ

睡眠不足、運動不足、加齢

などに伴うリスクをカバーしてくれるんです。

まさに現代人にとって必須なものなんです。

朝通勤、通学、忙しいあなたも

陽に当たってみてはどうでしょうか？(￣∀￣)

ソリューション新柴又スタイリスト

古島ひろき