✳︎11月も終わり✳︎

今日で11月も終わります😅

早いなぁ〜笑！

また、新たな変異種が

（オミクロン株）

慣れてきていて

UNIQLOに行って服買いに

行った時、大半の人

アルコールしてないし

温度も測ってないから😅

だいぶ、慣れてきてますな😅

さて、昨日のスタジオレッスン

ムービー撮ってたのに

なぜか。。撮れてない😂😂😂

ショックです😣笑

押したんやけどなぁ〜笑

昨日はBスタジオで行いました！

サーキットメニュー

👇👇👇

してから、ミット打ち〜🥊🥊🥊

基礎をメインにしたレッスンを

しましたっ＼＼\\٩( 'ω' )و //／／

冬になると

夏より脂肪がつきやすく

冬になると風邪など引かないように

自然と蓄えやすくて🥺

夏より冬の方が体脂肪率は

多いんですよね😭😭😭

だけど、それを利用して

普段と違うことをして

身体に刺激を与えれば

より、燃焼されます🥊🥊🥊

しっかり、動いて発汗ですねっ＼＼\\٩( 'ω' )و //／／

⏰時間⏰

※20時〜21時

 毎週月曜

Aスタジオにて実施中

（11/29のみBスタジオで実施）

※持ち物※

着替え、シューズ、タオル

水分補給

グローブ、軍手（レンタル中）

※参加費

1,500円

（一回限り1,000円）

 ⭐︎PayPay決算可能⭐︎

 未経験の方

〜大歓迎〜

 ⭐︎ダイエット

☆筋力UP

 ⭐︎引き締め

 ☆スタミナアップ

☆ストレス発散

 ⭐︎新陳代謝UP

 お気軽にメッセージどうぞ

ai33850425@gmail.com

トレーニングも順調そうです😃

前まで、力づくでやってたけど

力み、柔軟がよくなってきて

フォームもきれいです😉

重量もUP🥊🥊🥊

※寒いから芯から暖まるように

シャワーで済まさず

お風呂入ってリラックスしましょう(°▽°)

又、更新します ♪

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