🐌6月のご案内🐌

おはようございます🌞

ﾍﾞﾋﾞｰﾏｯｻｰｼﾞ担当のまみです😁

6月で　ゆいまるも1年を迎えることになりました✨

もぅご存じだと思いますが　6月からは更にﾊﾟﾜｰｱｯﾌﾟして活動を続けていきたいと思いますので　これからもよろしくお願いします❤️

【日時】

6/6(火)

   10:15〜11:15 ヨガ 担当あずさ

6/15(木)　28(水)

ﾊﾝﾄﾞﾌｯﾄﾄﾘｰﾄﾒﾝﾄ　　担当　かな

※時間につきましては　ご希望の時間を担当者までご連絡下さい。

※今回はﾊﾝﾄﾞﾌｯﾄﾏｯｻｰｼﾞのご案内になります。ｶﾗｰｾﾗﾋﾟｰご希望の方は担当者までお問い合わせ下さい。

6/21(水)

　10:15~11:15 ﾊﾞﾗﾝｽﾎﾞｰﾙ　担当　ゆうり

6/28(水)

   10:15～11:00 ベビマ 担当 まみ

   11:15～11:45 ながらヨガ 担当あずさ

【場所】

つつじが丘コミュニティーセンター

1階 和室2(ﾖｶﾞ・ﾍﾞﾋﾞｰﾏｯｻｰｼﾞ)

2階 和室3(ﾊﾝﾄﾞﾌｯﾄﾏｯｻｰｼﾞ)

　　和室4(ﾊﾞﾗﾝｽﾎﾞｰﾙ)　※今後変更の可能性あり※

※駐車場が満車の場合は 同じｸﾞﾙｰﾌﾟ内で 縦列可能なので お声かけください。案内します。

【定員】

ベビーマッサージ 8組の親子

  (ねんね期～あんよ期もOK)

ヨガ 8名

ながらヨガ 8名

ﾊﾞﾗﾝｽﾎﾞｰﾙ　5名　※今後変更の可能性あり※

【料金】

ベビマ・ヨガ ¥500

ながらヨガ ¥300

ﾊﾝﾄﾞﾌｯﾄﾄﾘｰﾄﾒﾝﾄ　￥1000 (ﾀｵﾙ持参　100円引き　ｵｲﾙまたはｸﾘｰﾑ持参　100円引き)

ﾊﾞﾗﾝｽﾎﾞｰﾙ　￥800(ﾎﾞｰﾙ持参の方は　300円引き)

【ご予約・お問合せ】

ヨガ・ながらヨガ→あずさ LINE「永井梓」

ベビーマッサージ→まみ LINE「ma'ami (・´｀(●」

ﾄﾘｰﾄﾒﾝﾄ・ｶﾗｰｾﾗﾋﾟｰ→かなLINE「香奈」

ﾊﾞﾗﾝｽﾎﾞｰﾙ　　　　→ゆうりLINE「大原ゆうり」

また

yuimaru_chita@yahoo.co.jp

または

LINE@

※今後　受付方法変更の可能性あり※

【お願い】

受付などありますので、各レッスン10分前には会場にお越しくださいね☆

遅れる場合などもご連絡くださいね。

各担当が対応いたします。

【マタニティさんのご参加について】

ベビマ、ヨガ、ﾊﾞﾗﾝｽﾎﾞｰﾙともにマタニティさんのご参加可能です。

ベビマを出産前から練習することによって産後すぐから親子のコミュニケーションをとり始めることができます。

ヨガでは、産前から身体のケアを行うことで腰痛の軽減や便通の改善などの効果があります。また産後の骨盤戻りをよりスムーズにしてくれます。     

体調を確認しながら無理なくご参加くださいね✨

バランスボールエクササイズ

ご興味いただきありがとうございます😁

これから可愛いbaby(baby)ちゃんとのご対面〜‼️に向けて！カラダ作りを心掛けていきましょう🆗

そのためには…エクササイズです✨

バランスボールエクササイズではマタニティーさまに必要なエクササイズを取り入れていきます❤️

◉体力をつけるための有酸素運動！

◉いきみに必要なコアエクササイズ！下半身強化です！

◉尿漏れ対策！など。

ぜひご自身のペースで始めてみてくださいね✨

ご自身で運動強度を調節しながらエクササイズができますので、安心してご参加ください❤️

※ご予約頂く前にご了承いただきたい事がありますのでお伝えしますね‼️

◉安定期に入り、担当医師から運動の許可がある方はご参加いただけます。

◉通常のバランスボールLessonでは、怪我などあった場合は保険適用となりますが、マタニティーさまの場合は保険適用外となります。予期せぬ事態が起きた場合は自己責任となりますのでご了承ください。