❁今日の稽古日記❁

今日も汗だくになりました(o^^o)稽古終わった後、前髪がベチャベチャでやばい事になってしまう。

日中、病院で撮った写真( ^ω^ )左は妹！通院を終えて自宅に帰りご飯を食べてすぐ仕事！！その後に稽古へGO！！

稽古内容は…

✴︎柔軟→基本稽古→移動稽古(コンビネーション重視)

✴︎補強(拳立て70回・負荷をかけてワニ歩き往復5回・腹筋100回)

✴︎ハーフミットで上半身強化

✴︎突きのみのスパーリング

今日の補強はかなりキツかった( ；∀；)基本的に補強はインターバルほぼ無しで行なうので効く〜！

でも、これでまた一歩強くなったかな❁

もっと努力してスタミナ付けて頑張るぞ( ^ω^ )