月曜日の親子ヨガ🎵

Ｙoga＋プラス

月曜日の親子ヨガ

月に２回行っています

今月も賑やかに楽しく！！

はじめましての赤ちゃん３ヶ月さん、６ヶ月さんも参加してくれて

皆んなの小さな頃を思い出して癒されました

❤️

親子ヨガはこんな感じで進めてます

◯呼吸を整え準備運動…呼吸を整え始めると不思議と子供達シーーーンと静まります

◯親子で手遊び…色んなパターンでベビーマッサージを取り入れたり、紙芝居があったり、お歌に合わせて体を動かしたり、笑い声が絶えない時間です

◯ヨガポーズのカードをお散歩遊びしながら子供達に引いてもらい、そのポーズに親子で取組みます…だんだんとできるポーズも増えてきて成長を感じる時間です

◯お母さんのしっかりヨガ…子供達は自由に、その間お母さん達はしっとりとヨガに取組みます！自分自身にしっかりと向きあってスッキリリフレッシュ

来月は5日と２６日

まだ少し空席があります

ご希望の方はご連絡ください

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