2017年5月26日

2017年5月26日の記録です。

体重:61.2kg 体脂肪率:16.5% 筋肉量:48.4kg 基礎代謝:1401kcal

朝　胡瓜と海草のサラダ、チーズポテト、卵焼き、サバのみりん干し、味噌汁、ご飯

昼　大根と水菜とハムのサラダ、卵焼き、チーズポテト、ひじきの煮付け、鶏肉の塩焼き、ブロッコリー

夕　水菜のサラダ、イカのトマト煮込み、サワラの西京焼き、野菜スープ

トレーニングはストレッチと体幹をやりました

明日もがんばります