ある時、睡眠環境のお話している中で

ポロッと患者さんの口から出た

この一文。

「睡眠は、時間じゃなくて、寝る環境」

上手くまとめてもらって、

ありがたい事です😻

皆さん、眠れていますか？

途中で目が覚めたり、

朝起きた時に痛み、疲れ

残っていませんか？

基本的に、

起きたらスッキリしているはずなのですが

如何でしょうか？

イメージは、

いっぱい遊んで

帰ってきて、

眠って

起きたら、直ぐに走り回る

そんな子供のイメージが、理想です。

ね〜、

家族旅行から帰ってきて、

疲れてみんなで寝ったと思ったら

元気な子供に起こされる。

あれです、あれです（笑

子供の体力、回復力には驚かされますね

そうそう、

良く間違われるのが、

良い寝姿勢と、いい寝相

これ、一致しませんからね？

寝相が悪い方が、寝起きはスッキリします。