劣等感からの解放:2

劣等感とは

自分に意識が向きすぎているので、

その意識を別の方向に向ければよい。

深呼吸したり、

呼吸を数えたり、

飲食したり、

空気を入れ替えたり、

他人に目を向けたり、

意識を外に向けることだ。