師走！！
2021.12.02 01:30
もう12月 早い！！
有馬です。
今年 絶対にやりたいこと
☆全捨離
☆ダイエット
使ってないもの
使わないもの
捨てる勇気
使えるから～
高かったから～
○○だから～で自分で自分に言い訳
その言い訳も捨てるのじゃぁ～(笑)
ダイエット
ダイエット
今年 １月５日から とあるきっかけで始めた
人生最後のダイエット
ゴールは12月31日
スタート74.8kg
今日 62.6kg
マイナス12.2kg
今月末まで走りぬけます。
今回のダイエットでは
カロリーは全く気にしていません。
たんぱく質を重視して
栄養のバランスを気をつけています。
必要な栄養が不足すると 美容にもよくないだけじゃなくて
カロリーを下げても栄養が足りないと体重が減らないのですよ。
↑このお塩↑
美味しくて体に優しいのでオススメ♡
「食塩」はできるだけ使わないようにしています。
塩より塩化ナトリウムを食べているようなものなのですよ( ˙-˙ )
塩ってほとんどのお料理に必要なので
成分をみて いいお塩を使うのってとっても大切なのです♡
さて
今月末 私の体重はどこまで落ちるでしょう？