茨木市子育て支援センター ママヨガwithベビー
2017年5月26日（金）10:30～11:30
茨木市子育て支援センター内にて、ママヨガwithベビーのイベントレッスンが開催されました。
講師は三浦由香、いつもは産院にてのママヨガwithベビーのクラスを指導していますが、行政でのママヨガレッスンは初めてでワクワクでした!(^^)!
今回は代表の柚木京子先生、そしてボランティアの東さんのサポートのもと、大変恵まれた環境でのレッスンとなりました。
前日の雨もカラッと晴れ、夏のような気温の中、👶赤ちゃん連れて運動に参加するのが初めてのママが殆ど、ちょっと緊張気味のママ達の登場でしたが、2か月～11か月の15組、同じ状況の赤ちゃん連れママとすぐに打ち解け、レッスン前から賑やかな雰囲気でスタート。
今回は茨木市子育て支援センター様の多大なるご協力で、なんと！！受付開始20分で速攻満員御礼!(^^)!
その後キャンセルも出ずに、さすがのやる気満々のママたちが勢ぞろいでした。
やはり、赤ちゃん連れで運動したい！
というママ達が沢山いらっしゃるのを実感すると共に、すこやか女性プロジェクトの活動が益々広まって欲しいと、力が入りました。
座位での肩こり改善から必死にほぐしにかかるママ達、下肢もほぐした頃、ママたちの表情もほぐれ始め、同時に赤ちゃんも楽しそう！
ママの身体が喜べば、赤ちゃんも喜ぶ、つながっていますね。
中盤は産後ママの体型作りに特化した、腰痛改善ポーズや骨盤矯正、ウエストのクビレづくりなど、どこもさぼるものかと必死に参加するママさん達が印象的でした。
立位での下半身強化のポーズやスクワットは「脂肪燃焼」の一言で益々参加する意欲が高まります。
そして想像以上に自分たちの身体のバランス、体幹がうまく使えないことに気づきを感じて戴きました。
いつも育児中心で自分の身体のケアや声を聴く余裕すら無かったママ達ですから、それで十分です。
最後は呼吸を整えて、いつも赤ちゃんのため、ご家族のために頑張っている自分の身体を労わって終了。
顔色、姿勢、表情、レッスン前後で見るからに良くなり、
「気持ちよかったです！」
「いかに運動不足か実感しました～」
「最後は、感動して涙が出そうになりました！」
等など、の嬉しいご感想を頂きました。
指導者冥利に尽きる瞬間です。
レッスン中は眠そうな赤ちゃんもチラホラ、でも泣きわめく赤ちゃんは殆どいませんでした。
どうしても赤ちゃん優先の育児中のママ達、自分たちが健康で元気でなければいけない、と再確認した一時・・・になっていれば嬉しいです。
本日も抱っこした赤ちゃんのよだれでデロデロの幸せな帰り道でした。
三浦由香