日常の慌ただしさから離れ、意識的に何もしない時間を作りましょう

広い空をぼんやりと眺めるように

脳と心と体を休ませてあげます

いい時も、そうでない時も

あなたはあなたのままで大丈夫です

穏やかな呼吸が流れています

心にゆとりができ、温かくやさしい

エネルギーに包まれています