ドタバタ月曜日の深呼吸
2017.05.29 08:43
こんにちは。
月曜日、また一週間のはじまりです！
そして、そんな週の頭から・・・・
追われる追われる・・・・
電話をかけたけどつながらず、
後でまたかかってきて・・・・
入れ違いで後手に・・・・
メールも返信遅く、
そして比較的ヘビーな問題が重なる重なる・・・。
まあ、良くあることです・・・（笑）
大企業であれば、
すべて、それぞれやってくれる人がいますが、
今は1人であたふたあたふた・・・・。
そうした時の対処法として、
どっしり瞑想する時間が必要です！
自分だけの空間で、
自分だけの、目を閉じる時間を持つ。
そして深呼吸をして、
静かな音楽でも聴いて、
まったりする・・・。
すると、重なっていた、
諸問題が1つずつ、
整理整頓されていく！
そこで、
紙に問題を書きだし、
その下に解決策を書いていくと・・・
少しゆとりが持てる。
そうすると、
意外と大した問題ではないことに気が付く。
それができるのが1人の醍醐味！
そして、この落ち着くパターンを作り出せたのも、
1人になったからこそ。
逆にそういう風な時間や空間がないと、
ツライ時はホントにツラいので。
落ちついて深呼吸・・・。
そんなブログを書くことで、
また心がリセットしました。
さて！
これからもうちょいあたふたするか！？（笑）