ぶら下がりヨガ

アロハ！

グランドオープンからもうすぐ丸1ヶ月

おかげ様でたくさんのお客様にお越し頂いてます。

お客様の大切なカラダにタッチさせて頂くセラピストにとって

自分メンテナンスはとっても重要。

いたって健康で頭痛や生理痛もないし

あんまりカラダの凝りを感じないタイプなんだけど

アラフォーボディは日常ケアが大切。

週1のフナカイパークでのストレッチ&ぶら下がりヨガ

月1でマッサージ受けて

“ワタシ ダイジョウブ”と言い聞かせてます。

これに隔週くらいで私自身シロダーラ受けれたら超ベストなんだけどね。

メモリアルデーでお休みだったので

息子同伴でぶら下がってきました。

勝手にぶら下がりヨガって呼んでるけど

ハンモックヨガって言う方が伝わるのかも。

こんな風にハンモックを使ってストレッチしたりするんだけども

余裕あるのは最初だけ。

プルプルプルプル・・・

地味にとてもキツイ。

インナーマッスル鍛えられてる感じ。

このヨガの醍醐味はなんといっても

このひっくり返るポーズ通称 “犬神家” 

（これも私が勝手に命名w）

全身の血液がアタマまで巡り巡って

ハッピーホルモンとかいっぱい出るらしい。

最初は30秒くらいでギブアップしてたけど

もう10回以上通ってるので2分くらい？は余裕な感じ。

こんな高度な技！と思われるんだけど

恐怖心さえなければ誰でも初日からできます。

ただね

ぶら下がりの顔が怖すぎて正面からはお見せできない。笑

この息子の表情を見て察して下さい。笑

オーマイガー マミー 怖ぇよ。。。