水無月

田んぼに水がはられ

ゲコゲコ、クワックワッ、合唱会が催されることの多くなる６月の予定です。

🔘直江津レインボーセーター

　・日時　3日(土)、17日(土)　9:30～

　・料金　1200円/1回

毎月こっそりひっそり開催している定期クラス。

マントラを唱え、呼吸法、瞑想、アーサナを行うハタヨーガクラス

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🔘オーガニックな精進カフェぶんふく

※　 朝の部・夜の部、定員4名です。

【朝の部】

・日時　11日(日)、25日(日)   9:30～

・料金 ヨーーーガ+ランチ　 2500円

　　　 ヨーーーガのみ           1500円

【夜の部】

・日時　　18日(日)　 17:00～

・料金　ヨーーーガ+ディナー  2500円

運動量は比較的少なめの穏やかなクラス。と思っていましたが、地味にキツいポーズが多いようです。

頑張らなくていい。と言いつつ頑張らせるそんなクラスです。

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🔘空き家BASE

『空き家のBASEワーク～呼吸法・瞑想～』

　・日時　　18日(日)   7:00～

　・料金　　1000円

　・定員　　５名

　・持ち物　ヨガマット

（ヨガマット貸出しありお問い合わせください）

・服装　　

ちょっぴり体も動かすので動きやすい服装で（ストレッチの効いたジーンズやシャカシャカ音のする素材のものは不可）

昨今話題の[瞑想]をヨーガの呼吸法を手掛かりにして軽く触れてみる、空き家のBASEワーク。

瞑想=無という方程式を漠然と思い描き、無の状態を目指して走ってしまいがちですが、呼吸を手掛かりにすることで比較的すんなり瞑想に入っていけると思います。

呼吸法、瞑想について説明を入れながらのんびり行います。

ちょっぴり体をほぐす時間もありますので、ヨガマットお持ちの方はご持参下さい。