勝浦 妙海寺ヨガリトリート
1泊2日の本格お寺ヨガ合宿です。
ラナ先生によるアサナクラスやヨガニドラ。
また、お寺の住職による「死の瞑想」
ぜひご体験ください。
【開催日時】7/21(土)〜7/22(日)
※一泊二日 2食付き
【スケジュール】
《1日目》
13:00 JR勝浦駅改札集合
13:10 正榮山 妙海寺到着
13:30 ティータイム
14:00 寺ヨガ
16:30 スパリゾート
19:00 お夕食
20:30 ヨガニドラ
22:00 就寝
《2日目》
6:00 朝のお供め(瞑想in本堂)
7:00 ネティ(鼻洗浄) ※ネティポットプレゼント！
ティータイム
7:30 寺ヨガ
9:00 プラーナヤマ(呼吸法)
9:30 朝食
11:30 チェックアウト
【講師】
Sabbbal Rana
Sabbal Ranaはヨガの聖地Rishikeshにて生まれ育ち、幼少よりヨガとアーユルヴェーダに触れて育ちました。
インドのリシュケシュにてレギュラークラスを開催しながら、 日本、中国、タイ、ロシア、ウクライナ、オーストリア等、世界各国に招待され、ワークショップを開催し、本物のハタヨガ継承しています。
また、未来のヨガティーチャーを育てることにも尽力し、世界各国でティーチャーズトレーニングコース（RYT200、RYT300）を開催しています。
Ranaが代表を務めるHimalayanYogshaヨガアシュラムでは毎年日本語通訳付きのティーチャートレーニングコースやリトリートも開催しています。
アイアンガーヨガをベースにした彼の的確なアサナ指導は多くのヨギーを魅了し、世界中のヨギーが彼のもとにやって来ます。
アイアンガーヨガとは、B.K.Iyengar氏により開発された正統派ヨガ流派で、ヨガブロックやベルトを用い、正しい姿勢でポーズを取れるよう図られたものです。
身体の細胞ひとつひとつまで意識を届かせるその手法は、 初心者から高名なヨガティーチャーまで、あらゆる人から高い評価を得ています。
彼のシンプルな人柄、現代人に合わせたヨガ哲学やヒンドゥイズムにふれることは、私たちが本当のヨガを理解し深めて行く助けとなるでしょう。
Himalayan Yogshala Rishikesh India ホームページ
facebook page
通訳：諸岡那奈(HimalayanYogshala Japan主催)
HimalayanYogshala Japan Chiba
【寺ヨガ】
ラナ先生によるヨガアサナクラスです。
クラスの中ではマントラも唱えます。
お寺の新鮮な空気の中でのヨガは格別です。
ヨガが初めての方でも安心してご参加下さい。
【ヨガニドラ】
寝た状態のまま行う瞑想です。
意識が外側へ向く事が多い日常ですが、ヨガニドラでは意識を自身の内側へ向け、潜在意識と無意識を行ったり来たりします。
意識的に身体の力を抜き、心と身体の深部から緊張を解きましょう。
【プラーナヤマ】
ハタヨガには、心身の浄化法として呼吸法があります。
呼吸をコントロールする事で心の静寂を味わいます。
【朝のおつとめ】
お経を読んでから瞑想の時間です。
妙海寺和尚さんによる《死の瞑想》
「死ぬ」から「生きる」を見つける時間旅行です。
貴方にとって大切なものとは何か、瞑想を通して見てみましょう。
【食事】
この土地で採れた旬の魚や野菜をふんだんに使ったヨギーのためのお料理
【スパリゾート】
ホテル三日月
http://www.mikazuki.co.jp/sp/katuura/aqua.html
※お風呂に入られない方は、個室のシャワーや休憩室があります。
【宿泊・ヨガ 場所】
正榮山 妙海寺
千葉県勝浦市新官174
勝浦駅から妙海寺までは車で約8分約3km
【アクセス】
《電車》
JR東京駅からJR外房線線特急わかしお→JR外房線勝浦駅下車（約90分）
http://myokaiji.jp/outline/basic/
【持物】
⚫︎洗面用具
⚫︎着替え
⚫︎ヨガマット
⚫︎水着(スパ用)
※シャンプー、リンス、ボディソープバスタオルはスパにご用意があります。
【参加費】
¥24,000(税込)
※事前振込制です。
お申し込み頂きましたら振込先をお伝えします。
★HimalayanYogshalaTTC卒業生割引¥22,000(税込)
【キャンセルポリシー】
10日～8日前…料金の30％
7日～4日前…料金の50％
3日前～当日…料金の100％
【免責事項】
リトリート中にお怪我やご病気をされた場合、私共には一切責任がないものとします。
ご自身の身体の状態に合わせて無理せずご参加ください。
【お申し込み・お問い合わせ】
下記サイトよりお申込下さい。
yogininana@gmail.com
09035372018
諸岡那奈