28日間断食本日終了です

ファスティング(断食)して今日で

28日。

今回は身体の毒出しが目的でした。

28日間は初めから決めていた事。

1番辛く感じるのは3日目あたり(^_^)

食べ物屋さんの看板を心の中で呟いてました・・笑

ラーメン屋さん・・

ケーキ屋さん・・

わぁ、生クリーム!

多分声には出ていないと思うけど(^_^)

そこを越えると食欲は治まってきます。

私は断食で、酵素飲料を使います。

昔から飲用していて絶大な信用をおいている酵素飲料です。

それだけだと塩分と食物繊維が足りなくなるので

梅干しやお味噌汁の汁はその時々で摂りました。

断食を始めて7日目あたりで、背中と腰に痛みが出ました。

夜、眠る時も痛く体勢を変えながら凌ぐ日が3日間。

滞っている部分が動き出してくるときに、痛みとして感じる好転反応と

言うものらしいのですが、

3日間ほどでおさまりました。

身体が軽くなり本来の自分のリズムが戻ってきます。

エルベーターの右側を急いでいないのに駆け上がる自分が嫌でした、

丁寧に生きて行かなくっちゃ！

こころの中で私が叫んでいました。

その声にもっと早く気がつけばよかったのですが

いえいえ、気がついていてもスルーしてたのですね。

神様からの強制終了がかかりました。

その結果選択したのが身体の毒出し。

今は心が穏やかです。

落ち着いています。

胸の奥から愛が込み上げてきます。

毒が出たかな   笑

さぁ、大事なのはここからです❗️

復食が難しいのです。

私は以前から断食は時折してました。

長い時は数ヶ月もあります。

ので、復食は毎回緊張します。

断食終わってご褒美だ〜

とばかりに食べたいもの食べてお酒飲んで〜〜なんて事したらとても危険です。

身体がとても敏感になってます。

のんびり倍の時間を掛けて

本来の自分の食に戻します。

ちなみに、ダイエットでは無かったのですが、体重は6キロ減です(^_^)

なによりも心が軽い(^_^)

頂いたフルーツ、有り難く頂けますよ

明日からは❗️