低ストレスを解消し、前向きに生きるための10の洞察に満ちた人生観

01 悪いことに対する人間の直感的な反応は当てになりません。 挫折したときには、それを騒ぎ立てるのではなく、これまでの経過と比較して、どちらが重要かを考えます。

02 すべての依存症の中で、最もコストがかかり、最も価値がないのは、安全への依存症です。

03 世の中の他の人にとっては些細なことに思える違反でも、一人の人を大いに悩ませてしまうと、人間関係を壊してしまうことがあります。

04 完璧さにこだわらず、低レベルのミスは避ける。

05 叱る前によく考える 相手のミスを性格のせいにしたり、永久的な問題の兆候だと解釈するのではなく、まずはもっと優しい説明を考えて、相手のことを一番に考えるようにしましょう。

06 心理学者は、親が何をしても、暴力や虐待、無関心を避ける以上の大きな影響はないことを発見しました。 だから、完璧を目指す必要はなく、適切な親であればいいのです。

07 冒頭の褒め言葉は、その後の批判をより痛快なものにする。

08人はトラウマに前向きに対応することで、より優しく、より強く、人生の喜びに気づくことができます。

09他の人から良いニュースを聞いたときには、そのニュースに「付加価値」をつけるために、喜んだり、少なくとも喜んでいるように見えるようにしましょう。

10 「何かしなければ」という気持ちに流されてはいけません。